87.4kgから始めるダイエット２０日目
こんにちは。87.4kgから始めるダイエット２０日目です。
ルールは以下から
◇7月の目標
8/5までに87.4kg ⇒ 82.4kg
▼週ごとの目標
7/3週 85kg台
7/10週 84kg台
7/17週 83kg台 （7/21現在 83.8kg）
7/24週 82kg台
7/31週 82kg台キープ
◇体重測定
前日比 83.8kg → 83.1kg -0.7kg
◇血圧測定
◇食事
朝食
昼食
夕食
カツオと玉ねぎとポン酢ってどうしてこんなにも合うのでしょうか。うますぎる。
◇運動
本日の運動は歩行21905歩・1008kcalでした。
ポケモンGOイベントということもありたくさん歩きました。
リオルたくさんゲットできて嬉しいのですが、孵化イベントは中々キツイものを感じました。
コミュニティデイよりしんどかったように思うけど気温のせいでしょうか。
たくさん歩いてへとへとなので今日は早く寝ます。
ポケモンスリープが捗りますね！
本日もお疲れ様でした。
