87.4kgから始めるダイエット４日目
こんにちは。87.4kgから始めるダイエット４日目です。
※昨日上げ忘れたので今日2日分書きます。
ルールは以下から
◇7月の目標
8/5までに87.4kg ⇒ 82.4kg
◇体重測定
前日比 85.7kg → 85.8kg プラス0.1kg
0.1kgの増加でした。
体脂肪率が落ちて骨格筋率が上がっているので順当な増加かなと考えてます。
嬉しいのはここ数日で85kg台をキープできていることですかね。
◇血圧測定
忘れた。
◇食事
朝食
昼食
撮りわすれ。
ナスとトマトのパスタ食うてました。
夕食
オムレツと高野豆腐は二人前なので半分食しました。
◇運動
本日の運動は歩行11609歩・549kcalでした。
本日であった色違いビッパ載せます。
ポケモンの序盤げっ歯類って軒並み微妙な進化しますよね、かわいいけど！
うちの手乗りげっ歯類も載せます。
本日もお疲れ様でした。
