87.4kgから始めるダイエット３日目
こんにちは。87.4kgから始めるダイエット３日目です。
ルールは以下から
◇7月の目標
8/5までに87.4kg ⇒ 82.4kg
現体重の5％減らして再度血液検査するのでこの目標にします。
5％以上減量するつもりやん？というのはあくまで目標なので
◇体重測定
前日比 85.7kg → 85.7kg マイナス0kg
現状維持ですね。水分量でガッと減ったもんだと思っていたので中々嬉しいです。
体重については一週間のデータごとに比較しようかなと思ってます。
水分やら便やらで変動しますからね…。
◇血圧測定
おー！
今日もなかなか大丈夫な範囲（？）ですね！！！
健康体目指そうな私よ。
◇食事
朝食
もつ煮込みはうまいぞ。
昼食
夕食
◇運動
本日の運動は歩行14803歩・702kcalでした。
レイドアワーでヒードラン目的でうろうろしていたらオタマロの色違いが出たので記念に載せておきます。
BWで初めて会った時の衝撃は忘れないよ…。
本日もお疲れ様でした。
