87.4kgから始めるダイエット４４日目

こんにちは。87.4kgから始めるダイエット４４日目です。

ルールは以下から

◇8月の目標

9/3までに83.5kg ⇒ 79.5kg

　▼週ごとの目標

　　8/7週　82kg台　

　　8/14週　81kg台　（8/14現在　83.2kg）

　　8/21週　80kg台

　　8/28週　79kg台

◇体重測定

前日比　83.2kg → 83.0kg　-0.2kg

◇血圧測定

旅先で測定機不携帯によりなし。

◇食事

朝食

昼食

夕食

◇運動

本日の運動は

　歩行　3906歩・181kcal

合計181kcalでした。

本日は函館方面へ移動。

曇りの中、五稜郭タワーから五稜郭をみにいきました。

一日通して美味しい食事で幸せです！感謝！

本日もお疲れ様でした。